(1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...Легкий бег по утрам это очень эффективное средство в борьбе с лишним весом, но когда погода плохая, или же в зимнее время вы вряд ли согласитесь выйти на пробежку. И тогда вас спасет беговая дорожка.
Занятия на беговой дорожке дадут результаты только тогда, когда вы будете правильно выполнять упражнение. Одного бега для похудения недостаточно, необходимо изменить режим питания и время тренировок.
Чтобы эффективно и быстро сбросить лишние килограммы, необходимо за час до тренировки поесть. Но есть нужно не все подряд, а только ту пищу, которая богата углеводами. Половинка хлеба или четыре-пять ложек каши будет достаточно, чтобы получить60 граммчистых углеводов. Углеводы расходуются во время силовых тренировок, а во время бега будет сжигаться жировая клетчатка. Читать дальше…
Поделиться в соц. сетях
« КАК ПОВЫСИТЬ АППЕТИТ Сервисы для мониторинга обменников. »