Армянский блог — сайт про Армению, армян и многое другое

  Завод мотора вроде бы легкий процесс, который у автомобилистов срабатывает на автомате. Однако если есть проблемы в работе машины, то каждый раз при заводке двигателя приходится перебирать различные варианты, как завести двигатель. Сайт 1000000sovetov.ru даст вам несколько полезных советов, которые помогут вам в трудной ситуации.

Чтоб завести машину без подсоса необходимо:

Провода или специальные клеммы для прикуривания, трос для буксировки, набор свечей про запас, торцевые или накидные ключи, пуско-зарядное устройство. View full article »

  Зимой актуальной становится проблема обогревания салона машины, и, если радиатор в системе отопления у вашего автомобиля забит грязью, то на обогрев будет уходить слишком много времени. Для того, чтобы обеспечить хороший поток теплого воздуха, нужно прочистить печку машины. Удобнее всего промывать печку, не разбирая при этом всю панель управления. Сайт полезных советов 1000000sovetov.ru вам в этом поможет. View full article »

   Современный автомобиль оснащен системой АБС, а также системами ЕСП, ЕТС и другими. Причем если не исправен датчик АБС, то это влечет за собой некорректную работу или отказ в работе и других систем, использующих информацию с АБС. В этой статье я расскажу, как правильно и грамотно проверить работу датчика АБС.

 Чтоб проверить датчики антиблокировочной системы нужны:

— тестер;

 — специальные ремонтные ПИНы;

 — паяльник;

 — термоусадочная лента.

О неисправности антиблокировочной системы должен сигнализировать соответствующий индикатор на панели приборов автомобиля. Чтобы узнать датчик какой системы вышел из строя, самый легкий способ – обращение в автосервис. Если же вы не ищете простых путей и предпочитаете исправлять проблемы авто самостоятельно, или же просто экономите денежные средства, то приобретите для этой хороший тестер. View full article »

Любой автомобилист сталкивается с такой проблемой выбора автомобильной лампы. Первое, что необходимо сделать перед покупкой – это определение базовых параметров и характеристик лампы: мощность, напряжение, цоколь. Для этого лучше всего прочитать инструкцию по использованию автомобиля. Если же ее нет, то можете обратиться в сервисный центр по обслуживанию марки вашего автомобиля.

 Перед тем, как выбрать автомобильную лампу на машину, сначала определите ее тип. Для этого можете снять старую лампу и рассмотреть маркировку. Также вы можете использовать специализированный каталог, которые позволит подобрать автомобильную лампу по назначению, по техническим параметрам, марке автомобиля или типу цоколя. Автомобильные лампы обычно бывают следующих типов – Н1, Н2, Н3,Н4, Н7, НВ3, НВ4, W5W.

Следующий пункт, на который нужно обратить пристальное внимание при выборе автомобильной лампы –  производитель. На рынке предоставлен огромный ассортимент автомобильных ламп. Ваш выбор зависит от размера вашего кошелька типа лампы. Сейчас большую популярность приобрели галогенные лампы, которые по характеристикам очень близки к ксеноновым лампам. Наибольший спрос, конечно, у автомобильных ламп иностранных производителей.

Далее нужно определиться с мощностью и светоотдачей автомобильной лампы. На рынке вы можете приобрести лампы как стандартной мощности ( 60/55 ), но ест и модели с увеличенной мощностью ( 90/100 ). Но так как увеличенная мощность автомобильных ламп отрицательно сказывается на электрических узлах автомобиля, то в настоящее время начали производить лампы со стандартной мощностью и уже с увеличенной светоотдачей.

Я рекомендую устанавливать именно такие лампы, так как они улучшают видимость ночью, что уменьшает аварийность на дорогах.

Выбирая автомобильную лампу, лучше сразу определитесь, сколько штук необходимо купить – одну или две. Срок эксплуатации одинаковых ламп мало отличается, поэтому, если у вас перегорит одна лампа, то ожидайте, что и  вторая скоро также выйдет из строя. К тому же две лампы из разных серий могут отличаться по яркости освещения, такое часто бывает с галогенными лампами, поэтому сразу купите парный набор автомобильных ламп.

Ездить на машине, на которой неисправное сцепление, очень опасно. А неполадки в его работе могут привести к слишком быстрому износу других не менее важных деталей автомобиля. Чтобы проверить, исправно ли сцепление, не нужно обращаться в автосервис. Знающий водитель может сделать это и сам. Для этого надо лишь знать несколько основных правил.

 Для начала просто выжмите несколько раз педаль сцепления при незаведенном двигателе. Прислушайтесь.  Тревожным знаком может стать наличие необычных шумов: стука, скрежет металла, скрипа и т.д. Обратите внимание на движение педали. Оно должно быть плавным и не заедать. Также вы можете проверить рабочий ход. Для этого нужно измерить расстояние от педали до пола при незаведенном движке, а затем при заведенном.  Читать далее…

Мы скульпторы,
но вместо глины у нас живая плоть.
Скульптор берёт глину и размазывает,
мы же наращиваем каждый сантиметр
путём тяжёлых и упорных тренировок.

Арнольд Шварцнегер

 В одной статье невозможно раскрыть все методики и секреты бодибилдинга, этому посвящены целые книги,  но постараюсь раскрыть основные принципы и дать несколько полезных советов, при помощи которых вы сможете накачать мышцы дома.

Дома можно как начинать с нуля накачивать мышцы и улучшать физическое состояние, так и поддерживать достигнутые в тренажерном зале результаты. Если у вас были серьёзные физические нагрузки, крайне не рекомендуется резко бросать тренировки, это может отрицательно сказаться как на состояние мышечной массы, так и на общее физическое состояние организма и даже может привести к депрессиям. Так что статья будет полезна и бывшим спортсменам, которые хотят минимально поддержать физическое состояние.

Если вы решили серьёзно заняться увеличением мышечной массы желательно дома иметь штангу и гантели а также турник или кольца.

Для накачивания — увеличения мышечной массы, штанга и гантели должны быть настолько тяжелыми, чтобы вы с трудом могли выполнять упражнение 8-10 раз по 2-3 подхода.

Отжимание от пола — отличное упражнение не требующее, никаких дополнительных приспособлений. Во время отжимания работают в основном трицепсы, грудные мышцы, дельтовидные мышцы, а так же мышцы спины и живота. Некоторые мастера каратэ отжимаются от пола по 100 раз на двух пальцах. Вы тоже так можете если будете регулярно делать это упражнение, постепенно увеличивая количество. 

Многие новички с трудом смогут сделать 8-12 отжиманий, в первое время не перегружайте себя, а то выработанная в мышцах молочная кислота будет напоминать вам на следующий день, что вы переусердствовали. Можно первый день сделать 10 отжиманий по 3 подхода, второй день 11 и так далее. Многие спокойно могут дойти до уровня 20-50 отжиманий в день в течении месяца. Уже только отжиманиями, вы немного улучшите форму тела и общее физическое состояние.

Упражнения для брюшного пресса тоже в основном не требуют дополнительных приспособлений. Так же как и отжимания можно начать с 10-20 повторений по 2-3 подхода, постепенно доводя эту цифру до 100. Когда вы доведете эту цифру до 100, у вас будет плоский живот и выделенный пресс. Хочу отметить что для нижнего пресса, где в основном накапливаются жиры, лучше упражнения с поднятием ног в лежачем состоянии, «ножницы» и поднятие ног веся на турнике. Для лучшей работы верхней части пресса, можно лёжа поставить ноги на стул в согнутом состоянии и подтягивать туловище к ногам.

Сегодня, когда многие работают сидя перед компьютером и в основном ведут сидячий образ жизни, очень важно делать физические упражнения хотя бы дома. Делая это регулярно в течении часа, даже по 3 раза в неделю, вы почувствуете ощутимую разницу уже через год. А эндорфины вырабатываемые при физических нагрузках, сделают вашу жизнь счастливее.

Источник